Ale pomysl jakbys trafił na 120kg-mowego koksa (taka postura jak Twoja co opisałes) który trenuje SW jasne , jasne ;) pewnie ciężkie i szybkie KO... w ogóle moim hobby nie jest na******lanie się i tym podobne ;) żebyś nie odniósł mylnego wrażenia...lubie fajnie się pobawić i jestem cięty na wszelkiej maści kozaków więc często nie omieszkam [...]
[...] chodziłem nasycony jedynie oprócz szkoły,może troche mi się odechciało jeść właśnie z tego faktu gdyż niewiem ocb.Z trawieniem zabardzo niemiałem problemów,jedynie czasem jak za szybko zjadłem czy coś.A teraz(wczoraj) często miałem tak ,że zaraz po zjedzeniu czegoś leciałem do klopa. Zmieniony przez - cojatukurv w dniu 2011-02-08 14:17:42
[...] orzechy, świeże owoce, ewentualnie suszone. I mowie tu na początek o ograniczeniu - całkowita eliminacja z miejsca moze po prostu skonczyc sie niepowodzeniem. Ziemniaki - jak najbardziej. Szczerze powiedziawszy - wypadają zdecydowanie lepiej, jak produkty zbożowe. Jeśli makaron - niech bedzie to makaron z pełnego przemiału, jeśli ryż - np. [...]
[...] umiesciles ten sam post wczesniej w "treningu" (choc faktycznie AD jest dla niego lepszym miejscem), a ja nameczylem sie zeby ci tam odpowiedziec, to wypadaloby to jakos skomentowac, a nie olac temat. A ponizej wkleje moja wypowiedz z tamtego arta, zeby inne osoby tez mogly sie do niej ustosunkowac: Plecy: 1. Podciąganie sztangi w [...]
[...] swoje dobre i słabe strony, a także wady i zalety swojego przeciwnika. W oparciu o to układa taktykę, która pozwoli wyjść zwycięsko z każdej walki. 6) Czy stosuje Pan jakieś suplementy diety, odżywki dla sportowców? Oczywiście, bez suplementów nie byłbym w stanie trenować tak ciężko i często jak obecnie. Gdyby nie one musiałbym ograniczyć [...]
Bo mi sie wydaje ze sie mylisz, po pierwsze meta w stosowana w lecznictwie to dawki rzedu 5-10 mg, a nie od 15 w gore DODAM TYLKO ZE TE DAWKI CZESTO STOSOWANE SA RAZ TYDZIEN A NIE RAZ DZIENNIE ale macie fajny dzial banowac wszystkich po kolei Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
A to tak na szybko, cos co często wpada u mnie jako posiłek potreningowy :-) Batat z mikrofali na słodko -300g batata ze skórką -dodatki: 100g czeresni, 50g banana, 20g wheya, 50g jogurtu, 10g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli Batata wkładamy w całosci do mikrofalówki na 7-8minut. Czas pieczenia zależy od wielkosci [...]
Witam , czas na moją "siłownie" która jak widać znajduje się w sąsiedzkiej pralni w bloku. Z racji tego , że znajduje się ona właśnie w pralni , wygląda jak na siłownie dosyć nietypowo. Znajdują się tam różne "graty" które sąsiedzi wrzucają jak nie mają gdzie tego wsadzić , zresztą zaraz sami zobaczycie. Głównym atutem tej [...]
[...] drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer kicki powinny być [...]
[...] na deskorolce albo w parkour, ale za to ma ogromną siłę, może przenosić takie ciężary co trzech zwykłych ludzi na raz, budzi respekt swoim wyglądem. Najlepiej jest znaleźć jakiś złoty środek, czyli mieć umięśnioną sylwetkę, ale bez przesady. Jeszcze są teorie, że ćwiczenia na siłowni zmniejszają kondycję. Moim zdaniem to są brednie. Jeszcze [...]
[...] zachowanie właściwej proporcji między głównymi składnikami odżywczymi: białkiem (B), tłuszczem (T) i węglowodanami (W). Jako ogólną zasadę można przyjąć proporcję BTW jak 1 : 2,5-3,5 : 0,5. Oznacza to, że na 1 gram spożytego białka powinno przypadać w diecie 2,5 do 3,5 grama tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. Taka proporcja przy [...]
W ten weekend w Polsce szkoli nadczłowiek - Denisow Przepraszam ale nie mogę się oprzeć. Do jakiego licha Denisow to nadczlowiek. Co w nim nadczłowieczego. Jego wydolność to zwykła konsekwencja treningu od dzieciństwa. Tak od dzieciństwa do sekcji podnoszenia ciężarów mogą oficjalnie przystąpić chłopcy 12-13 letni zgodnie z zarządzeniem Ministra [...]
Mnie orzegow nie interesuja patologie w stylu michalkow czy doradcow "optymalnych". Zdrowy i dobrze zaopatrzony w skladniki odzywcze organizm nie ma parcia na slodkie ,a jak ma to wlasnie oznacza,ze czesto brakuje mu Ww i T a nie B ;) "Dieta optymalna dla sportowca zbliżona jest do diety optymalnej dla człowieka ciężko pracującego fizycznie. W [...]
[...] już od 15-go września. Nie powiemy wam jednoznacznie czy jesteśmy za czy też przeciw wprowadzeniu tego rozwiązania, bo wy zrobicie to za nas doskonale. Pokażemy jedynie jakie są plusy całej sytuacji i czego możemy się spodziewać w zamian. Choć system ten dość dobrze funkcjonuje w Stanach Zjednoczonych (np. UFC), to jednak w Polsce głównym [...]
[...] badaniach lekarskich. Widząc na horyzoncie ryzyko Federacja KSW postanowiła znaleźć ewentualnego zastępcę Francuza. Jest nim Rodney Glunder! Holender, który podobnie jak Różalski lubi walczyć w stójce, lubi wymianę ciosów i bardzo często swoich przeciwników nokautuje. Czarnoskóry striker przygotowywał się do walki na innej gali, lecz ta [...]
cos takiego wywoluje spore zamieszanie ... przeciez sprzedaz suplementow to sprzedaz nadziei, marzen... nie mozna pozbawiac jakimis brutalnymi pisaninami tych pieknych odczuc, które sobie kwitną w umyslach mlodych kolegow. inna sprawa kiedy doradzasz komus kogo znasz, wiesz jak wielki stopien tej krzywdy jemu wyrządzasz, poza tym często taki zimny [...]
Osobiscie mnie to nie przeszkadza zupelnie i raczej nie widze w tym nic komicznego. Oczywiscie sa pewne fotki- tak jak pisalem- gdzie wynikaja z tego zabawne sytuacje, ale naprawde nie czesto. Jak dla mnie, jezeli zawodnik utrzymuje pewna przyjata estetyke ( jesli chodzi o bb) to jego niski wzrost moze byc tylko atutem w tym sporcie. Jest wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Geng - to było 2 lata temu i zdaję sobie sprawę, jakie to było głupie, na szczęście nic poza paskudnym brzuchem po tym nie zostało. No cóż, jak to mówią nie ma to jak u babci - ta, nieźle mnie upasła, nawyki żywieniowe w mojej rodzinie to istna tragedia i dobrze, że w miarę wcześnie się obudziłem. Heihachi - dzięki za miłe słowa ;) Drugie [...]
[...] zamiast stać. Rozciągniecie, elastyczność sa bardzo ważnymi elementami zdrowej sylwetki. Nie raz zwracamy uwagę na problem z przykurczami w rejonie Goleniowo -kulszowej jakie maja dziewczyny , które to przykurcze nie pozwalają im na wykonanie prawidłowego przysiadu, martwego ciągu czy innych ćwiczeń wymagających pełnej ruchomości w [...]
Zgadzam się. Dobrze, że sędzia odpowiednio zareagował. Co do Diaza to zależy jak się przygotował. Diaz ma potencjał, ale wydaje mi się, że często olewa sprawę i przez to prezentuje się średnio. Nie skreślałbym Diaza, ale wiadomo pieniądze lepiej postawić na Johnsona.
Refleksje po zażywaniu SA
